Wolniej, ale skuteczniej

torby papierowe Katalog Stron
Najnowsze wyniki badań z Florydy wykazały bowiem, iż mniej więcej dopiero po dziesięciu minutach po spożyciu posiłku ośrodek sytości w mózgu wysyła sygnał informujący, że organizm otrzymał wystarczającą ilość pożywienia. Więc u osób, które jedzą szybko a także nieuważnie, sygnał taki wysyłany jest z opóźnienie. Naukowcy uważają tego typu zjawisko za jedną z możliwych przyczyn powstania nadwagi. Dlatego też należy zastosować się do rady, która udzielana jest nam w dzieciństwie przez babcię, że przed połknięciem należy pogryźć posiłek trzydzieści razy. Dlatego też należy przyzwyczaić się do możliwie dokładnego a także starannego przeżuwania pokarmu. Taki sposób bowiem możemy pomóc organizmowi w procesie trawienia. Jednakże dieta to nie wszystko.